Cicli cognitivi interpersonali: quando le relazioni non aiutano
Non sempre le relazioni amicali, sociali o sentimentali sono la soluzione ai nostri problemi. Al contrario, possono mantenere, amplificare e rinforzare difficoltà…
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Le Spinte: gli ordini nella nostra testa
Le Spinte (drivers) sono un concetto base dell’Analisi Transazionale. Ci aiutano a dare senso ad alcuni comportamenti che possono sembrarci oscuri
Quando la rabbia maschera tristezza: perchè e come scoprirlo
Cosa sono le emozioni sostitutive? Può un’emozione “sostituirne” un’altra? Anche se può suonare strano, in realtà si tratta di un fenomeno molto…
Che rabbia! Imparare a conoscerla per utilizzarla al meglio
La rabbia, contrariamente a quanto si pensi, non è un’emozione nociva. Quanto meno, non sempre. Imparare a riconoscere la “rabbia sana” da…
Scrivere fa bene: il potere curativo della scrittura
Scrivere fa bene. Tradurre in parole le esperienze di cui si è rimasti sconvolti, ha un impatto positivo sulla nostra salute.
Emozioni spaventose? Come imparare a gestirle
Senza le emozioni, la nostra vita sarebbe priva di spessore, ricchezza e comunione con gli altri. Le emozioni, come ho scritto in…