Genitore, Adulto, Bambino: capire gli stati dell’Io per leggere meglio se stessi
Gli Stati dell’Io sono un concetto fondamentale dell’Analisi Transazionale (AT). Tra i ”ferri del mestiere” dell’analista transazionale, sono quelli che non possono…
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Rilassamento muscolare progressivo: come ridurre stress e tensione corporea
Il termine stress viene adottato nel secolo scorso come vocabolo ingegneristico indicante la pressione, lo sforzo a cui veniva sottoposto un ponte al…
Procrastinare: la complessa arte del rinviare
Procrastinare, rinviare, temporeggiare. Comunque la si voglia chiamare, la tendenza a posticipare ad altro momento ciò che andrebbe fatto oggi, sembra essere…
Analisi Transazionale: capire se stessi e migliorare le relazioni
Che cos’è l’Analisi Transazionale Che cos’è l’Analisi Transazionale? Cosa fa uno psicoterapeuta – analista transazionale? Come “funziona” una terapia ad orientamento analitico…
Visualizzazione: il potere delle immagini mentali
Se vi chiedessi di visualizzare quante finestre sono presenti nella vostra casa probabilmente portereste lo sguardo verso l’alto o chiudereste gli occhi…
Depressione: che fare oltre l’etichetta
“Sto male perché ho la depressione!”. Sembrerebbe un’affermazione apparentemente corretta: la causa del mio male di vivere è dovuta ad una malattia definita…