Fobie: attraversare la paura per vincerla
Le fobie raramente scompaiono da sole. Lazarus ricorda un principio fondamentale del comportamentismo: ”Non si può eliminare una risposta in assenza di…
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Idee irrazionali: come creiamo i nostri problemi psicologici
Alla base dei problemi psicologici, si nascondono talvolta alcune idee irrazionali che ripetiamo a noi stessi in modo spesso inconsapevole. Come esseri…
Quando il sacrificio non è una scelta: il peso psicologico dell’ingiustizia
Indubbiamente attraversiamo un momento difficile. Il COVID-19 ci ha ricordato prepotentemente quanto illusorie siano molte delle nostre certezze e la nostra convinzione…
Che ossessioni! Affrontare immagini e pensieri intrusivi
Vi capita di essere letteralmente rapiti dai vostri pensieri? Avvertite il bisogno di “spegnere il cervello” per trovare un po’ di pace…
Favorire il cambiamento: conoscere, fare, ripetere
In che modo è possibile stimolare il cambiamento? Perché è così difficile cambiare anche se ci rendiamo conto che sarebbe utile farlo?…
Genitore, Adulto, Bambino: capire gli stati dell’Io per leggere meglio se stessi
Gli Stati dell’Io sono un concetto fondamentale dell’Analisi Transazionale (AT). Tra i ”ferri del mestiere” dell’analista transazionale, sono quelli che non possono…