Paura, rabbia e tristezza: come sono legate tra loro
Un’emozione tra rabbia, tristezza o paura vi risulta più familiare in quanto sperimentata con maggiore frequenza? Secondo l’analista transazionale George Thomson, ciò…
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Accettazione come cambiamento
La maggior parte degli scritti sulla psicoterapia sottolineano l’obiettivo del cambiamento: modificare il comportamento, l’umore, le abitudini difensive, le preoccupazioni evolutive di…
Ordine e disordine: quando il bisogno di controllo diventa un problema
Gregory Bateson (1977) nel libro “Verso un’ecologia della mente” parla dei “metaloghi”, vale a dire conversazioni su un argomento problematico che l’autore…
Consapevolezza e cambiamento: perché capire non basta per cambiare
Non è raro, durante le sedute di terapia, ascoltare frasi del tipo:”Sono perfettamente consapevole della causa dei miei problemi, ma non riesco…
L’attacco di panico: quando la paura fa paura
Tachicardia, respiro corto, dolore o fastidio al petto, paura di morire, di impazzire o di avere un infarto, urgenza di fuggire, timore…
Il senso di colpa: quando serve e quando fa soffrire
Prima o poi tutti facciamo i conti con il senso di colpa. Molti lo ritengono qualcosa di cui liberarsi, altri un’emozione fondamentale…